有人認為「活在當下」和將來無關，
其實「當下」當然和將來息息相關！
如果「活在當下」和將來無關，就是將「未雨綢繆」廢了武功！
[ 面對將來 → 放下憂慮 ]
活在當下要活得開心，首先就必須解決「對將來的憂慮」。
如果為將來的事情憂心忡忡，就是在生產當下的「情緒廢物」。
你說，這樣子如何能夠放下，如何能夠開心地活在當下？
☆ 要解決經濟方面的憂慮，人生當然需要「規劃」。
年青時就開始要儲定老本；
中年時就要注意身心兩方面的健康，
應該可以降低將來在醫療方面的消費，
如果明白降低不必要的欲望可以增加老本，
也許可以減輕到老年時在經濟方面的憂慮；
老年時如果不能夠「開源」，就只能夠「節流」。
☆ 要解決被淘汰的擔憂，人當然需要終身學習，
除了屬世知識的學習，除了要具備宏觀視野之外，
還需要增添心靈的鍛煉和智慧。
自強不息：苟日新，日日新，又日新。
人到年老力衰，還有經濟方面憂慮的時候，
就只能夠出售還未被淘汰的知識和技術，
依賴創意，及依賴一生人累積的智慧。
☆ 要解決事情方面的憂慮，除了努力追求智慧之外，
就只能夠「未雨綢繆，盡人事，聽天命」。
俗語說「人無遠慮，必有近憂」，
可以預見的遠慮，當然應該未雨綢繆，
不能預見的遠慮，何必憂慮？
遠慮可以是無窮的，所以只需要解決近憂！
凡個人不能夠控制的事情，只能夠盡人事，聽天命，
憂慮無濟於事，只會折磨自己，損耗心力。
Anxiety does not empty tomorrow of its sorrows,
but only empties today of its strength.
( Charles Spurgeon )
Worry never robs tomorrow of its sorrow,
it only saps today of its joy.
( Leo Buscaglia )
所以活在當下這個概念產生了一個有趣的哲學問題：
「是否必須戴上避孕套做愛，才可以活在當下？」
If you have faith, not merely belief,
then do your preparations adequately.
Don’t think about what can happen in a month.
Don’t think about what can happen in a year.
Just focus on the 24 hours in front of you
and strive to get closer to your goal.
It is necessary, I believe, to accept this idea,
not only for science, but also for other things;
it is of great value to acknowledge ignorance.
It is a fact that when we make decisions
in our life, we don’t necessarily know that
we are making them correctly; we only think
that we are doing the best we can──
and that is what we should do.
( Richard Feynman )
[ 面對將來 → 放下死亡 ]
People tend to be uncomfortable with endings,
because every ending is a little death.
That’s why in many languages, the word for
“good-bye” means “see you again”.
( Eckhart Tolle )
No one can confidently say that
he will still be living tomorrow.
( Euripides )
Life is fragile.
We’re not guaranteed a tomorrow
so give it everything you’ve got.
( Tim Cook )
Even if I knew that tomorrow
the world would go to pieces,
I would still plant my apple tree.
( Martin Luther )
面對死亡的恐懼和所產生的逃避行為，令人無法「活在當下」，
因為和憂慮一樣，恐懼死亡不但生產了當下的「情緒廢物」，
而且浪費當下珍貴的光陰。
恐懼死亡的人，怎可能「活在當下」？
所以活在當下要活得開心，就必須放下對死亡的恐懼。
最好能夠達到「樂以忘憂，不知老之將至」的境界！
「存，吾順事；歿，吾寧也。」 (張載)
換言之，就是懂得在當下的生活中了生死！
「亦莫戀此身，亦莫厭此身。
此身何足戀，萬劫煩惱根；
此身何足厭，一聚虛空塵。
無戀亦無厭，始是逍遙人。」《逍遙詠》(白居易)
If life must not be taken too seriously,
then so neither must death.
( Samuel Butler )
A man who lives fully is prepared
to die at any time.
( Mark Twain )
簡而言之，「活在當下」就是要
make peace with your past as well as your future.